じゃがいもノート

【じゃがいもの基本情報】

名前：じゃがいも／馬鈴薯（ばれいしょ）
原産地：南米アンデス山脈のチチカカ湖周辺。
保存適温：10-13度
科：ナス科
旬：5-7月
栄養成分：主成分はデンプン、他にもビタミンC、ビタミンB1、カリウム、ナイアシン、食物繊維など
注意事項：じゃがいもの芽や、日に当たり緑化した皮には、ソラニンという有害物質が含まれており、大量に摂取すると下痢、めまい、腹痛、嘔吐などの症状がでます。全体が緑化しているものは使用せず、芽が出ているものは、しっかりと深く取り除いてから使いましょう。

【じゃがいもの代表的な品種】

・男爵：ホクホク系、マッシュポテト向き
・メイクイーン：粘質系で煮崩れしにくい、煮物向き
・インカのめざめ：ホクホク系
・キタアカリ：ホクホク系

いいじゃがいもの選び方

①芽が出ていない。緑化していない。

②芽の穴の数が多いものほど美味しい。

③形が整っていて重量感がある。

④表面が乾いていてかたい。

【じゃがいもの保存方法】

＜常温：丸ごと：3ヶ月＞

・風通しの良い冷暗所で新聞紙に包む、または紙袋に入れておきます。その際、りんごを一緒に入れておくと、りんごが出すエチレンガスの作用でじゃがいもの芽が出るのを防いでくれます。

・大量にある場合は、通気性の良いラック等に入れ新聞紙を被せて冷暗所におきます。

春じゃがいもの収穫と保存

・場所があるなら土中保存も。

じゃがいもの土中保存

＜冷蔵：野菜室：丸ごと：6ヶ月＞

・新聞紙にくるみ、ポリ袋に入れて野菜室に。常温より芽の成長を押さえられる。

＜冷凍：カット：1ヶ月＞

・調理方法に応じてカットし、5分水にさらしてから水気をしっかりと拭き、保冷袋に入れて冷凍。冷凍のまま炒めものなどに使用。

・マッシュポテトにしたものを小分けにしてラップに包み、保冷袋に入れて冷凍。使うときは半解凍して料理、またはレンジ解凍するとホクホクに。

＜乾燥：カット：1ヶ月＞

・調理方法に応じてカットし、3～4日ほど天日干しにする。天日干し後は、乾燥剤と一緒に保存瓶、保冷袋等に入れて冷暗所または冷蔵で1ヶ月～2ヶ月、冷凍しておけば3ヶ月もつ。使用する際は、柔らかくなるまでしっかりと水につけて戻し、焼く煮る揚げる等、火を入れると美味しく食べれます。

【世界のじゃがいも料理】

・アリゴ
・アンチョビポテト
・コロッケ
・サモサ
・ジャーマンポテト
・じゃがいもといんげんのジェノベーゼ
・じゃがいものガレット
・じゃがいものキッシュ
・じゃがいものグラタン
・じゃがいもの煮っころがし
・じゃがバター
・トルティージャ(スパニッシュオムレツ)
・肉じゃが
・ニョッキ
・ハッシュドポテト
・ハッセルバックポテト
・フライドポテト
・ポテトサラダ
・ヤンソンの誘惑
など

【じゃがいもの保存食】

・チューニョ：アンデス山脈に住んでいた先住民が古来より作ってきた、じゃがいもを凍結乾燥させた保存食。現在も生産、消費されている。
・パパセカ：チューニョとともにアンデスの高地で作られてきた加工品。茹でたジャガイモを干したもの。粉状にして利用する。
・クレッケリー：ロシアの加工品。じゃがいもで作ったあられのようなもの。蒸かしたいもを練って薄く伸ばして成形したものを揚げる。
・凍み芋(しみいも)：ジャガイモを凍らせて水分を抜いたもの。東北、山梨などの郷土保存食。
・しばれ芋：凍み芋と同じようなもので、北海道十勝地方ではしばれ芋と呼ぶそう。
・デンプン粉：すりおろしたじゃがいものから抽出することができる。
など